jak się pisze

Witam pytanie jak wyzej czy mozliwe jest zrobienie cyklu z 2 testosteronow ewentualnie dorzucic mete lub prohormon z poczatku, jesli ktos tak robil niech pisze. dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 90 Wzrost: 183 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 91 Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: 4 lata Ilość [...]

[...] Pt 80%*2pow*6serii Szósty Pn 100%*2pow*2serii Śr 80%*2pow*6serii Pt 105-110%*1pow*1seria a to jest ten mój ,i oczywiscie co tydz znieniać te % dziwgadania jak pisze w tym planie wyzej Poniedziałek (Klatka+Ticeps) 1. 80%*2pow*6seri (1) 2. rozpietki --3 x12 2. Wyciskanie sztangi wąskim uchwytem na ławce poziomej 3x8 3, [...]

[...] naderwane wiązadło. Lekarz z poradni wysłał mnie do szpitala. Tam chcieli mnie w sierpniu przyjąć więc poszedłem na prywatną wizytę. W Bydgoszczy u dr Waissa (nie pamiętam jak pisze się dokladnie nazwisko) może ktoś się tam leczył... Dr zapisał mnie na operacje 19 lipca. Ma to być "delikatna artroskopia". W międzyczasie z kolanem zaczęło być [...]

a wiec tak panowie z gory pisze ze jak ktos ma napisac cos glupiego to niech sie nie wysila, komentarze w stylu "bylo trzeba pomyslec wczesniej' sa zbedne bo mi w niczym nie pomoga ani niezmienia sytuacji problem przedstawia sie tak ze wczoraj robilem ostatniego strzala propa, dil mial mi zalatwic juz pare dni temu clomid ale niestety dostawca mu [...]

[...] itd... Wiem,że pewnie "sztywni"z tego forum zaczną dementować te informacje,ale niestety takie są realia. Grypsera jest dobrym założeniem,ale tylko wtedy,kiedy się jej przestrzega,a nie udaje się że tak jest...Piszę to na podstawie swoich obserwacji,byłem tam krótko,ale wystarczająco,żeby dostrzec jak to wygląda od wewnątrz... Pozdrawiam

[...] 100g pierś z kurczaka 100g oliwa z oliwek 20g V posiłek: Gainer Mutant MASS XXL 70g mleko 0,5% 200g VI posiłek: twaróg chudy 100g oliwa z oliwek 30g Razem: Kalorie-3713 WW-2230kcal B-929kcal T-981kcal Dodatni bilans kaloryczny=437 Bardzo proszę o opinie na temat tej diety ponieważ pierwszy raz układałem dietę i jestem jak dziecko we mgle :D

[...] siłowym 3x w tygodniu ( po siłowym 30 aero) oraz 2 x w tygodniu sztuki walki jego dieta TKD powinna być na -300kcal , czy moze normalnie zarzucić -500, gdyż wino zadziala jako antykatabolik? w weekend na czco tez aero.. czy nie za duzo tego trenowania ? czy będzie dużo spadków ? czy przy winie i clenie zostawić bilans na zero czy jak ? [...]

[...] 3. Pytanko odnośniej kredki, bo wersja Olimpu jest taka że 4 kapsułki po treningu i dni nietreningowe o podobnej porze ale ponoć powinno się brać 4 kapsułki rano po przebudzeniu i 4 po treningu i że tak będzie lepiej. Czy rzeczywiście? 4. Ostatnie pytanko :) jak długi ten pierwszy cykl zrobić?? Dzięki wielki za wszystkie odpowiedzi :) pozdrawiam

[...] pojecia o rzezbie. Czytalem jednak cos o dziennym zapotrzebowaniu kalori itp. Tak więc moje dzienne zapotrzebowanie wynosi ok. 2534~2764kcl dziennie.Nie wiem natomiast jak wyliczyc ile powinienem spozywac gram białek, wegli i tłuszczy dziennie na 1 kg masy ciała, tak aby osiągnąć zamierzony efekt (rzeźbę). Oczywiscie aktywnosc fizyczna sie [...]

[...] dosc tych trafnych opinii lekarzy ktorzy mi mowia, ze jestem zdrowy a ja dzien w dzien mam rozwolnienie albo mnie brzuch boli dlatego pisze do was o rade. Mozecie polecic mi jakie badania powinienem zrobic lub po jakie skierowanie sie udac czy cokolwiek w mojej sprawie? Jak narazie zastanawialem sie nad badaniami na nietolerancje pokarmowa bo [...]

[...] wiejski+ lyzeczka mlodu, dodam ze pracuje na budowie w godz 8-17, chcialbym zachowac sylwetke, zwiekszyc sile, pewnie masa tez sie zwikszy, a zalezy mi by miec plaski brzuch jaki mam teraz, jak cos wzost 185 waga 83 reasumujac co byscie zmienili w tym jadlospisie? I drugie pytanie, kupilem gainera aminostar (polecam)chcialbym go brac okolo godz 9 [...]

siema pisze z komputera kolegi bo sam nie mam neta w domu wiec pewnie odpisze dopiero jutro mam prosbe chodzi mi o rozpisanie 1 cyklu w co mam sie zaopatrzyc tzn. jakie brac sterydy? moim celem jest masa ktora w wiekszosci zostanie w moim ciele (zeby byly jak najmniejsze spadki), nie chce sie za bardzo skatowac bo to dopiero(?) moj 1 cykl [...]

Interesuje mnie kilka kwesti - Skutecznosc tego treningu (np na redukcji) z dieta oczywiscie duzo osob pisze ze jest tak skuteczny jak hiit a 3 razy któtszy ze juz o aerobach nie wspomne ..... - czy jesno nie wykonamy tego treningu prawidlowo (poprostu nie damy rady ) czy dalej on bedzie tak samo skuteczny ? pewnie nie ... ale cos napewno bedzie [...]

[...] "na ucho" z dopiskiem - ale blagam nie wygadaj sie, bo to tajemnica :D a historia jest spod znaku § :) fajnie tez to wyglada w kontekscie przechwalek niektorych zawodnikow o tym jak "czysty" jest ich sport. temat nie nadaje sie do dopingu bo nie dyskutujemy tutaj o tym co brali lub czy brali, ale o tym dlaczego o tym sie tak za***iscie milczy :D

witam. ma ktoś może wiedze czy trening siłowy moze spowodowac powstanie hemoroidów? czy w tym wypadku trzeba unikac jakiś ćwiczeń wysiłku??? byłem u lekarza mam małą hemoroidę. dostałem czopki. zapomniałem spytac jak z treningiem ale wiem ze wysiłek jest nie korzystny. w treningu cwicze głównie na wolnych ciezarach podrzuty pzysiady rwania martwy [...]

Witam.Mam 17 lat i jak pewno wiekszość tutaj ludzi uprawiam kulturystykę:).Mój staż zwiazany z kulturystyka wynosi około 3 lata wiec wydaje mi sie ,że coś sie znam na tym:)Oczywiście pisze z pomocą do ludzi dużo bardziej znających sie ode mnie :) Mój problem dotyczy siły na wyciskanie na klate.Na rozwój siły innych mięśni broń Boże nie narzekam [...]

jak wkońcu mam stosować KREATYNE W PROSZKU OLIMP POWDER??? Niektórzy mówią , że wziąśćna łyżeczke do herbaty proszek i odrazu do gęby a potem przepić wodą z glukozą (jak aspiryne) a przecierz na opakowaniu kretki pisze tak : Sposób użycia: przygotowany napój OLIMP KREATYNA POWDER zazwyczaj stosuje się cyklicznie między posiłkami i po treningu w [...]

[...] tylko powierzchownej. Jestem ektomorfikiem a chciałbym trochę przytyć... trochę to mało powiedziane... wiec ważne około 60kg, przy 172cm... mam totalnie szybki metabolizm (jak coś zjem, konia z kopytami czy kanapkę to za 20min znów jestem głodny) brak mi apetytu, przez co nie jem śniadań choćbym miał paść z głodu. ale może gdybym wiedział co [...]

[...] ojciec musiałby do następnych badań i ostatniego szczepienia schudnąć conajmniej 10 kg (troszeczke ponad dwa miesiace czasu). prosiłbym was o to żebyscie zaproponowali jakąś diete która pomoże mu schudnąć chociaż kilka kilo (ojciec pracuje fizycznie więc ma troche ruchu w pracy i na nic innego nie ma czasu, moze od czasu do czasu wsiądzie [...]

[...] cwicze od około 2 miesiecy, czasami opuszczalem treningi z uwagi na lenistwo, nie bralem zadnych odzywek ani sterydow, nie stosowalem tez zadnych diet Zamiary: chce trenowac jak najczesciej sie da tym bardziej ze robie sobie mini siłownie we własnym pokoju, narazie mam 2 hantle i obciazenie 4x 2.5 kg i 4x 1.25kg w ciagu najblizszego miesica mam [...]